wie man den Körperfettanteil bestimmt

By | 27. Februar 2020
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Zu wissen, wie man den Körper verliert, um etwas zu erreichen, ist etwas, das viele Menschen wirklich gerne erreichen würden. Allerdings ist Ihr Körperfettanteil ein variabler Wert, der über die Entscheidung Ihres Lebens hinausgeht. Ja, Sie können wissen, was und wie es geht, aber Ihr Körperfett ist so, dass es nicht angepasst werden kann.

Wenn Sie Gewicht verlieren, ist die geringste Menge (nur ein paar Pfund) eine gute Sache, was Sie tun können, und andere weniger, die von dieser Frage abgezogen werden. Es wurde festgestellt, dass Frauen einen Körperfettanteil von 18 bis 20% und Männer von 10 bis 15% haben. Um zu verstehen, wie dieser Fehler nicht gesenkt werden kann, sollten Sie eine Frau in Betracht ziehen, die 220 Pfund wiegt. Und hat nur 40 Pfund. Ursprünglich, von ihr mit einem Gewicht von 220 Pfund, konnte sie 20% Körperfett (was in etwa 44 Pfund messbarer Größe entspricht).

Jetzt nach 40 Pfund zu verlieren. (was 8 Pfund wiegt. Von unerwünschtem Brand verbrannt), wiegt sie 180 Pfund. zu tun. Wenn Sie wissen, wie viel ‚f‘ es insgesamt ist, haben Sie 8 von 44 Pfund. (Sie haben mit einem neuen Maß von 36 Pfund Fett). Hier können Sie feststellen, dass ihr Körper für die richtige Entscheidung gleich geblieben ist. Ist 36 lbs. von fast 20% von 180 Pfund. gesamt?

20% x 180 Pfund. = 36 Pfund.

Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, ob Sie versuchen, Ihren Fettanteil zu senken, weil diese Zahl eine Aussage ist und nicht das ist, was Sie zu verlieren versuchen. Sie versuchen, Gründe, Gründe, die … Es wird Ihnen gelingen, diese Dinge so einfach wie möglich durch eine sehr gute Übung und Entscheidung zu verlieren. Wenn Sie trainieren, wird Ihr ganzer Körper niedriger, aber denken Sie daran, wenn Sie Fett verlieren, verlieren Sie auch Gewicht. Ihr Fett in Pfund senkt sich zu einem festen Zeitpunkt, um Ihr gesamtes Gewicht in Pfund zu verlieren.

Zusammenfassend denken Sie darüber nach, was Sie versuchen, in Gewichtsverlusten zu erreichen. Sie möchten weniger Fett um Ihren Magen, Ihre Gedanken und Arme sehen und sich gesünder fühlen und besser leben, oder? All diese Dinge sind vollständig erreichbar, aber Sie müssen nur Ihren Teil Ihres prozentualen Anteils nehmen, weil diese Zahl nicht der Feind ist und nicht weiß, wie viel Fett Sie haben. Versuchen Sie herauszufinden, dass es am besten ist, Fett von Ihrem Körper durch eine bestimmte Methode (jede Übung, bestimmte Produkte / Programme) zu verbrennen, um sich darauf zu konzentrieren, wie gut es geht.

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